为推进素质教育，提高学生心理调节能力，培养学生良好心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长，促进学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展，新兴县实验中学于2023-2024学年第二学期在全校各班开展《情绪应急技巧工具箱——情绪、人际、身体》系列心理健康课程，分享实用的心理调适方法，帮助同学们更好地学习与生活。

 

本课程精心设计“情绪、人际、身体”三大核心板块，共涵盖八节精心编排的课程内容，各班级心理健康老师通过丰富的现实案例、深入浅出的理论讲解、小组讨论等多种教学方法，为学生搭建起一座通往自我认知与心理健康的桥梁。课程内容涵盖了应对负面情绪的有效策略，深入探讨了人际交往的艺术与保持身体健康的秘诀，引导学生全方位、多角度地认识自我，学会在复杂多变的环境中保持内心的平和与坚韧。

 

健康，这一亘古不变的话题，在新兴县实验中学被赋予了更为深刻的内涵——它不仅是体魄的强健，更是要具备良好的心理状态、良好的社会适应能力和有道德的良好品质。学校深刻认识到，拥有自信、善良、勇敢等积极心理品质的学生，是时代所需的未来栋梁。针对中学生常见的心理健康挑战，如自责、叛逆、攀比心理等，课程采用生动案例剖析、小组互动讨论等多元化教学方法，激发学生内在潜能，教授他们如何理性面对情绪波动，掌握自我调节的钥匙。

 

    课堂上，师生互动频繁，气氛热烈。同学们热情高涨、积极分享各自情绪调节的小故事，增强了课堂的趣味性。他们表示，在轻松愉快的氛围中，学到了实用的心理调适技巧，学会了倾听与分享，建立了深厚的同伴情谊，增强了心理素质。

 

第一课：《了解心理困扰，消除心理误解》

第二课：《认识情绪》

第三课：《调节情绪，构建社交》

第四课：《掌握情绪社交方法，学习化解人际冲突》

第五课：《了解身体感受，增强身体连接》

第六课：《和情绪共舞》

第七课：《关爱、照顾自己的身体》

第八课：《学会积极求助，拥有正确态度》

 

心理健康课程的开展，在全校学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，帮助引导同学们了解更多心理健康知识，学会爱自己，拥有好心情，健康快乐的成长！

 

展望未来，新兴县实验中学将继续秉持“以学生为中心”的教育理念，持续深化心理健康教育改革，不断优化课程体系，创新教学模式，书写心理健康教育的新篇章。